Баннер
TaxTravel

TaxTravel.ru – (Tax-назначать цену | Travel – путешествовать) - уникальный транспортно - туристический портал, где можно найти самое дешевое такси в Москве и Санкт-Петербурге любого класса выбрав лучшее предложение из 450 таксопарков. Включая грузовое такси, эвакуаторы, автобусы и лимузины. Найти реальные горящие туры от 990 туристических агентств двух столиц. Посмотреть рейтинги и отзывы о Компаниях на портале. Оставить свои отзывы о предоставленных услугах и поделиться этой информацией в социальных сетях. Оформить туристическую страховку, выбрать отель и забронировать авиа или железнодорожные билеты на портале ТаксТревал.

TaxTravel – Поиск самого дешевого такси Москвы и Санкт-Петербурга.

Например: Ул. Петрозаводская 24б
Например: Ул. Ленинская Слобода 5 к 2 с 1
 22.12.2016   Просмотры 2050

Отпусти страх

Отпусти страх

Руслан: Прочитал в вашей рассылке некоторые утверждения и не смог пройти мимо, и хотел бы сделать некоторые замечания:

> Испытываете страхи – культивируйте состояние радости

чтобы перестать испытывать страх его необходимо отпустить. страх это  снежный ком, если прикрываться "культивированием состоянием радости",  то  во  первых  это  отнимает  много сил т.к. и то и другое требует  затрат,  а  во  вторых  страх  вырастет  и  все  равно  будет доставать.  Если  страх  отпустить,  то отсутствие страха будет обычным состоянием  -  это не то что бы испытывать радость, это что-то немного более приятное.

И нет надобности тратить силы на его погашение и замену на другие восприятия...

> Находитесь в ленном состоянии – культивируйте активность.

в  этом  случае  -  необходимо  по  искать и отпустить факторы которые приводят к такому состоянию. или реорганизовать свой распорядок дня. поменять деятельность. найти достойное увлечение, наполняющее силами.

> Не испытываете радость в отношениях с супругом – концентрируйтесь
> на приятном и интимном - вызывайте произвольно чувства.

это то же получиться как снежный ком. если  нет  радости  -  значит  есть  причины  на  то.  они  могут быть оправданными  или  нет,  по  большей  части они ложные. их много и они мелкие.  тогда  рекомендую  искать  и  отпускать  эти причины. И тогда состояние  радости  станет  естественным состоянием.

Отпускать   -   значит  внести  ясность  в то что приносит (страх, "не испытывание радости") и осознать их ложность телом, а не умом. Момент осознания отличается характерным ощущением в теле. Это ощущение ни  с чем не перепутать, оно очень приятное и оно есть то что называют благодатью - и это ощущение и подскажет что еще необходимо если необходимо. 

 

Бег и медитации

Максим: медитация и поза лотоса (для многих в России это не совсем "жар в руке", "поза лотоса", "сосредоточение на определенных точках тела", "перегонка энергии Ки откуда-нибудь куда-нибудь" и т.д. и т.п. полная чушь и для большинства европейцев это не удобно и не возможно.

Представьте себе, что индийцы сидят в позе лотоса с детства - для них это очень удобная поза, все равно что для нас развалиться на диване, но для нас - это мучение.

Тренер научил меня получать удовольствие во всем что я делаю, научил стать этаким гедонистом. обычно я ходил в школу (потом в техникум и университет) одной и той же дорогой - вот эти походы самое удобное время для медитации, только самое важное не брать с собой никаких попутчиков (мне с этим везло - я хожу очень быстро и если попутчик придумает за мной уплестись, то ему придется перейти на медленный бег - а это, согласитесь, никому не интересно). Сейчас я медитирую, когда еду на работу (но не всегда получается, поскольку состояние равновесия за рулем на дорогах, когда тебя подрезают и т.д. или когда ты опаздываешь добиться невозможно), теперь я каждый вечер бегаю по парку (опять же - обязательное условие постоянно один). Для меня существует несколько правил для вхождения в это состояние:

1. Радость от самого процесса (того, что я делаю, например - получение удовольствие от бега, от воздуха, от комаров и т.д.);

2. Ритмичное дыхание, ни каких сбоев в дыхании. Когда я бегу я дышу в такт шагам, обычно один вдох и два коротких выдоха

3. не ловить глазами отдельных моментов (деревьев, животных, людей и т.д.)

после нескольких минут начинаешь ощущать ... что? не могу описать, скажу что очень здорово, чисто, легко, и такое ощущение, что ты видишь и слышишь и понимаешь все вокруг.

 

Медитации и скорочтение

Вопрос: Медитация помогает в деле освоения скорочтения и развития памяти?

Сергей Михайлов:

Освоению скоростного чтения помогает неутолимое желание: 
- мгновенно прочитать, 
- познать 
- выяснить суть проблемы. 

Поскольку культивирование неутолимого желания - это часть медитации, то на ваш вопрос отвечу утвердительно. Однако к желанию нужно добавлять еще и практику. Хочу, чтобы поняли меня правильно. Утренняя гимнастика тоже помогает изучать скорочтение :).

 

Виолетта:

Медитация, она помогает в деле освоения скорочтения 
А главное - любить себя и одобрять каждый свой шаг, как учит нас Луиза Хей - замечательная... Можно использовать для своего развития ВСЕ - и книжки Лисси Муссы (ОКсЮморон)

http://lyssymussu.ru/ - и Луизу Хей - обязательно! - вот что действительно помогает. Почитайте про Луизу.

Медитация, конечно, помогает скорочтению, т.е. его изучению. Когда-то я ходила на курсы скорочтения, там аутотренинг был в программе - под соответствующую магнитофонную запись. Но все равно мне это мало помогло, потому что потом я мало занималась чтением и пересказом. У Т.Г.Поташевской, например (см. на форуме моего сайта:http://narod.yandex.ru/userforum/?owner=violettewin - "Трениниги по системе Н.С.Говорова".)

Кстати, сколько бы Вы ни читали - если не пересказывать никому, все это постепенно пропадает. Говоров считал, что не надо тренировать какие-то качества по-отдельности: отдельно - память, отдельно - мышление и т.п. Все это тренируется вместе - мышление, речь, память и интеллект - в пересказе и др. его методиках. Комплексная импровизация действия и рассказа - КИДиР - самое сложное.

Смотрите также: